Dieta MIRACULOASĂ. Te-ai îngrăşat de Crăciun? Cum revii la silueta perfectă după Sărbători

Dieta rapidă: De fiecare dată când suntem în concediu profităm de timpul liber, însă ne facem și poftele din punct de vedere al alimentației.

Dacă Sărbătorile și-au pus amprenta asupra siluetei tale și cântarul a luat-o razna atunci trebuie să știi că dacă urmezi mici pași simpli vei putea să te simți din nou bine în corpul tau.

Dacă nu este vorba de un surplus prea mare, să spunem că ați câștigat două kilograme în concediu este suficient să reveniți la obiceiurile alimentare sănătoase, să scoateți din alimentație zahărul și amidonul de proastă calitate, faină albă, cartofi, orez alb cu bob rotund.

Încercați 2-3 zile de detoxifiere cu smoothie-uri de fructe și legume amestecate, vă vor ajuta foarte mult

Avem pentru tine așadar două rețete de suc care luptă cu radicalii liberi din corp, dar care te detoxifică și te ajută să te cureți după un concediu în care ai consumat multe alimtente calorice.

Dieta rapidă: Băutura 1

3 țelineJumătate de ceapăUn cațel de usturoiO căpățână de broccoli1 măr

Se pun toate ingredientele într-un storcător, se proceșează și se bea sucul.Dieta rapidă: Băutura 2

2 sfecle2 morcovi2 mare

Pune toate ingredientele într-un storcător și procesează. Bea sucul imediat.

Leave a Reply